年度末だから仕事が多いのだ。

あいもかわらず年末進行・・・。
なぜだか仕事が増えてくる。
仕事の話は楽しいが、実際に始めると、胃がキリキリする。

出来るのか？？？

ホントオレって集中力が無いので、色々案件が増えてくると仕事の進行が遅くなってしまう。
まぁ、その辺がわかってるのなら改善しなくてはいけないので、なんとか集中出来るように色々調べてみるのさ。

そしてら仕事ではなく勉強だが、こんなことが書いてあった。

勉強の集中力を高める６つの方法

１．快適な状態・環境で勉強する

勉強に集中して取り組むには、まず自分が快適だと感じる状態・環境でなければ、集中できません。
快適な状態・環境でないと、知識の吸収力も、いちじるしく落ちてしまいます。

この快適な状態・環境とは、自分自身の状態、および外的な環境の二つからなります。
勉強の集中力に深く関係のある要素を、自分自身の状態、および外的な環境に分類して列挙してみます。

[ 自分自身の状態 ]
・眠気・眠たさ
・空腹
・目の疲れ
・汗・体の不快感
・風邪や病気

[ 外的な環境 ]
・快適な温度
・騒音
・整理整頓
・椅子
・机

これらの要素において、快適な状態・環境を作ることが、まずは集中して勉強に取り組むための第一歩となります。

２．こまめに休憩を取る

１０時間もぶっ続けで集中して勉強できる人など、ほとんどいないと思います。
例えば、私の場合、勉強や仕事に取り組む上で、集中力が持続するのは、最長で２時間です。
こまめに休憩を取ったほうが、全体としての勉強の効率はよくなります。

３．勉強する科目・種類を変える

同じ科目や同じ種類の勉強を続けていると、どうしても飽きてきます。
その場合、科目や種類を変えて勉強すると、集中力を持続できます。
科目を変えずとも、例えば英語の勉強であれば、「英文法の勉強⇒英単語を覚える」、などと勉強の種類を変えるだけでも、集中力を維持できます。

４．勉強する場所を変える

勉強に飽きる原因として、同じ場所にい続けることに飽きるということも挙げられます。
この場合、可能であれば、場所を変えて勉強を続けるのも、集中力を保つのには有効です。

自分の部屋で勉強するのに飽きたら、リビングや寝室に移動して勉強してみる。
また、自宅での勉強に飽きたら、カフェやファミレスに行って勉強するなど、勉強する場所を変えるだけでも、やる気が高まって集中できます。

５．勉強したいと思ったタイミングを逃さない

勉強したいと思った瞬間は、チャンスです。
勉強に対するモチベーションが上がっている状態ですから、知識の吸収が効率良く行えます。
この勉強したいと思ったタイミングを、見逃さないようにしなければなりません。

６．思い切って休む

どうしても勉強に対して気が乗らない時期もあるものです。
そういう時は、思い切って２，３日休みリフレッシュすることも大事です。

この時、中途半端に休んではいけません。
完全に勉強のことは忘れて、思い切って休んだほうが、その後再び勉強に取り掛かった後の効率がよくなると思います。
要は、メリハリをつけるということです。

まぁ、実践的なものと、そうでないものがある。
１、はよくわかるんだけど、休む系のはちょっと・・・
オレ基本的に休んでばかりだから・・・

ま、色んな方法があるんだろうけど、とにかくオレは自分に甘すぎる。
だからダラダラ・・・となってしまうので、せめて年度末ぐらいは、ガッツリ稼ぐために頑張らないといけないよね。

そうだ、お金のためだもんね。
がんばりますよ、がんばりますよも！
それが自分の一番のモチベーションだから。